一、仪容仪表要求
仪容仪表必须合乎《中学生守则》和学校要求，具体如下：
1.男生发型要求：男生平头短发；女生发型要求：自然大方整齐。要求刘海不过眉，后发不过肩，不得使用怪异的发饰。
2.日常发型应注意的问题：①无论男女应保持干净、清洁。②不允许烫发、染发，剪怪异发型。
3.面部须保持整洁自然，女生不允许化妆，涂口红等。
4.不允许佩带任何首饰，如：耳钉、项链、护身符、手链、戒指等，不留长指甲、不做美甲。
5.学生着装要求：全体学生一律穿校服、运动鞋。保持校服干净整洁、不得随意改动、剪裁。（新生在未发放校服前，一律穿白色上衣，黑色长运动裤，白色运动鞋。）
二、调整身心节奏，规律作息
1.调整生物钟，即日起执行上学期间的作息时间表，按时起床，不睡懒觉，以最饱满的精神迎接开学。
2.减少外出娱乐活动，多做运动，锻炼体魄。
3.训练专注力。关掉电子产品，找一段空白的时间聚精会神地读一本书，将专注时间训练到一堂课时间以上。
4.摆脱拖延症。每天睁开眼，将今天要做的事情列下来，按轻重缓急程度排好序，优先完成必做的、重要的事情（参考21天好习惯养成计划）。
三、告别散漫，进入学习状态
1.认真检查暑假作业，避免错写、漏写现象。合理安排时间，劳逸结合。
2.无目标不学习。根据当前真实水平，进行自我分析，制定新学期学习计划，确定新学期的进步目标。
3.温故而知。新开学前将衔接教材或上学期的课本温习一遍，将薄弱部分加以巩固，为新学期的学习做铺垫。
4.勤于动脑、动笔、动口。学习不仅仅是输入的过程，只有勤于思考、写作、表达，将知识活用起来，才是真正的学会了。
5.安抚开学焦虑症。一想到开学就感到焦虑？别担心！和同学线上聊一聊假期经历，和家人一起散散步、打打球，早睡早起都是舒缓情绪的好方法。
四、准备返校物品
1.学习用品。准备好新学期所需学习用品。
2.防疫物品。准备好口罩、纸巾、湿纸巾等。
