运动的20个好处——
十八世纪法国著名的蒂索医生曾告诉人们：“运动，就其作用说可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”
我完全赞同：“任何药物不能替代运动！”
运动，影响着我一生，也是极大的受益者。
现在我从家庭教练技术的“家庭健康教育”视角来看待运动，一不小心总结出来竟有20个显著特点，故分享给大家。
1.运动，可以强健自我生理；
2.运动，可以验证体力能力；
3.运动，可以激励机体斗志；
4.运动，可以提升自律能力；
5.运动，可以助推表现欲望；
6.运动，可以增强自我信心；
7.运动，可以彰显执著能力；
8.运动，可以展现个体优势；
9.运动，可以结识志同道合；
10.运动，可以促进彼此感染；
11.运动，可以训练竞技思维；
12.运动，可以体现积极状况；
13.运动，可以强化目标意识；
14.运动，可以正视情感变异；
15.运动，可以解脱懈怠状态；
16.运动，可以促进乏后思考；
17.运动，可以发泄心理忿情；
18.运动，可以减弱自闭现象；
19.运动，可以辅助治疗抑郁；
20.运动，可以促使见证自己！
2022年12月1日
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